2025,06,17

「空」

最近、親の介護で疲れた表情で来院される方が増えてきたように感じる

そのような方の呼吸を調べると、非常に浅い呼吸になっていることが多い

そう・・・息詰まっているのです

そんな患者さんに、こうお伝えすることがあります

10分でも１５分でもいいから、自分一人の「ボーー」とする時間を持てるといいですね！！

なにか、好きな事に没頭できる時間があるといいですね！？

「自分を大事にして、いたわるひとときが必要ですよ・・・・」　と言ってみます

大事なことは生活の「動」と「静」のバランスを保つこと

「息詰まり」から「息抜き」へ

そうすれば、また頑張れる！！！